wissenswertes über fußpflege

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Kinderfüße

Lateinische Akürzungen

Nagelaufbau

Pflegemittel

vorbeugende Pflege

Richtiges Schuhwerk:

ideal: bequeme, nicht zu enge Schuhe aus Leder mit genügend Zehenfreiheit; der Absatz sollte 1 - 2 cm hoch sein

schlecht: Schuhe mit zu hohen Absätzen, die vorne spitz zulaufen

Richtige Fußbekleidung:

ideal: weiße Baumwollsocken, die täglich gewechelt werden (bei Schweißfüßen idealerweise bis zu 3 x täglich)

schlecht: Kunststoffbekleidung (z.B. Nylonstrümpfe) - sind nicht atmungsaktiv und fördern Schweiß

Pflege der Nägel:

Die Zehennägel sollten immer gerade geschnitten werden - verläuft der Nagelrand nach unten, besteht die Gefahr, dass der Nagel einwächst.
Nagelrand regelmäßig säubern.

Desinfektion:

Vor allem, wenn man barfuß in öffentlichen Bädern geht, die Füße vorher und nachher desinfizieren - die Gefahr der Fußpilzbildung ist hier ganz besonders groß!

Zehenzwischenräume:

Nach jeder Fußwaschung, Duschung, jedem Bad unbedingt die Zehenzwischenräume sorgfältig trocken. Das sonst entstehende feuchtwarme Klima begünstigt das Entstehen von Pilzerkrankungen.

Regelmäßige Fußbäder:

Je nach Hauttyp oder Beschwerde Fußbäder mit dem geeigneten Zusatz (siehe "Pflegemittel") - mindestens 1 x pro Woche, vorzugsweise öfter (bei Problemfüßen wäre 3 x pro Woche ideal)

Regelmäßige Fußpflege:

Je nach Fußtyp/Problemfuß sollten Sie entweder selbst Ihre Füße pflegen (Nägel schneiden, eincremen, Hornhaut entfernen, Kontrolle auf mögliche Problemstellen) oder eine professionelle Fußpflege in Anspruch nehmen.

Fußgymnastik:

Regelmäßige Fußgymnastik stärkt die Muskulatur!